Nous avons le plaisir de vous annoncer le retour des Training by Lepape au départ de notre store de Paris !
Tous les Samedis matin de 10h à 12h, venez suivre les entraînements de notre Expert Jean-Claude Vollmer au Parc Monceau.
Au programme de cette première séance :
- 15′ footing échauffement
- 10′ exercices techniques et étirements
- 3 x accélération progressive sur 80 à 100 m récupération marche .
Puis corps de séance :
- 3 x 2′ à 90 % de VMA ( bonne allure ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau puis 2′ récupération trot
- 3 x 1′ à 95 % de VMA ( allure rapide ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau puis 2 ‘ récupération trot
3 x 1’30 à 90 % de VMA ( bonne allure ) avec récupération 1 trot ou marche selon le niveau - Fin de séance 10′ récupération très facile et étirements.
Vous serez accompagné par notre vendeur et coureur Vincent ROUSSEAU
Nos séances sont GRATUITES !
INSCRIPTION OBLIGATOIRE ICI
Nous vous donnons RDV pour la reprise, ce Samedi 12 Mai 2018 au magasin de Paris situé au 39 rue d’Artois, Paris 8ème !
